ЕСЛИ ХОЧЕШЬ ИЗМЕНИТЬ МИР - НАЧНИ С СЕБЯ!
Всем привет,друзья)
Вот моя трансформация за 14 месяцев с 2016 года по 2017 )
Тренируюсь я уже 10 лет в тренажерном зале и всегда хотел стать большим и мускулистым. Каждый год я старался набирать массу и сушился, желая стать больше и улучшить форму.
Питание мое до 2016 года было ТРАДИЦИОННЫМ, т. е. ел мясо, рыбу, яйца, творог, крупы и т.д. В мое рационе было мало овощей и фруктов.
Я всегда был не доволен качеством своего тела, плюс меня всегда бесила простуда каждый месяц и всякие аллергии, и насморк.
На месте я не когда не стою и читаю много литературы, таким образом я начал переходить на вегетарианское питание и постепенно отказался за 6 месяцев от всех животных продуктов! Оставив только растительные продукты качество тела начало сильно меняться, восстановление после тренировок стало быстрее, самочувствие лучше, высыпаюсь, стал бодрее и активнее, жирок сам по себе стал уходить.
Живая еда дала мне сильный иммунитет и больше энергии для жизни!
Я всегда придерживаюсь БЖУ, сохраняя ту же калорийность которая была у меня раньше. Изменяя продукты, я менялся с каждым днем все лучше и лучше!
С таким питание меняется не только отражение в зеркале, но и сознание. Полностью меняется взгляд на мир!
Рекомендую всем изучить вопрос питания и попробовать перейти на живую еду ( то есть не вареное, и не жареное), ощутить на себе каково это быть здоровым, красивым, бодрым, и жить осознанно!
Желаю всем успехов в работе над своим телом и духом!
За консультацией по питанию и тренировкам обращайтесь в личку.
Я помогу вам создать тело вашей мечты!
