ЧТО ТАКОЕ ФИТНЕС?
Фитнес - это не просто определенные виды физических упражнений, а целая наука, которая занимается проявлениями и формированием механизмов двигательной активности человека и ее влиянием на организм. Базой фитнеса являются знания из физики, химии, анатомии, физиологии, психологии и мн. др.
Все они призваны повысить эффективность фитнеса, улучшив в результате тренировок показатели силы, выносливости и гибкости.
Главный секрет фитнеса не в достижении высоких результатов как в спорте, а в стимулировании здоровья и здорового образа жизни.
Все тренировки строятся так, чтобы принести максимальную пользу организму и иметь хорошее самочувствие после каждой тренировки.
Основная задача фитнеса — сделать вашу жизнь энергичной и радостной, придать сил и научить открывать новые горизонты.
Потому что при подобных занятиях у человека появляется не только возможность ежедневного улучшения физического самочувствия, но и достижения духовной гармонии.
Регулярные занятия фитнесом помогут вам в реализации планов, дадут возможность жить полноценной жизнью и почувствовать счастье от собственных достижений.
Кроме того, они способствуют снятию стрессовых воздействий.
Такие занятия уменьшают нервное напряжение, а значит, продлевают жизнь. И основное, ради чего многие женщины занимаются фитнесом, – это стройная, красивая фигура.
Занятия фитнесом помогают улучшить осанку, укрепить мышцы, сделать талию тонкой и убрать лишний жир.
Тренируйтесь, друзья регулярно и будьте щасливы)
С уважением Ершов Илья
#ershov_fit
#краснодар#krasnodar#похудел#тренеркраснодар #фитнескраснодар#типичныйкраснодар#крд#краснодарскийкрай #краснодармойгород#krdonline#kuban#kdrgram #krd_instalife #krd #krasnodar #краснодармойгород#фитнес#похудение#alexfitness#кубань#krd#спорткраснодар#тренеркраснодар#спорткубань#тренировкикраснодар#зожкраснодар#тражерныйзалкраснодар##август2017#зож#персональныйтренер#краснодарскаяжизнь#фитнескраснодар
