# Кардио

читать 7 мин.
0 31

Статья опровергает миф о том, что для похудения нужно заниматься только в зоне жиросжигания, объясняет, как наше тело использует энергию во время кардио-тренировок и что при любом пульсе тело сжигает и углеводы, и жиры, но доля каждого источника будет меняться, в зависимости от интенсивности тренировки.

Перепост
Прочитать полностью