Дневник тренировок помогает фиксировать результаты и анализировать прогресс, а также получать советы от тренера. Вести его можно как в электронном виде, так и на бумаге. В записях нужно указывать общую информацию, программу тренировки, самочувствие и вес тела. Не бойтесь фиксировать слишком много информации.
# Тренировки
Фитнес - это наука, которая занимается формированием механизмов двигательной активности человека и ее влиянием на организм. Основная задача фитнеса — сделать вашу жизнь энергичной и радостной, придать сил и научить открывать новые горизонты. Регулярные занятия фитнесом помогут вам в реализации планов, дадут возможность жить полноценной жизнью и почувствовать счастье от собственных достижений. Тренируйтесь регулярно и будьте счастливы.